Orang dengan osteopenia harus membuat perubahan gaya hidup yang penting dan memastikan bahwa asupan makanan mencukupi kalsium dan vitamin D. Pengobatan kondisi yang mendasari menyebabkan malabsorpsi, seperti celiac sprue, bisa meningkatkan kepadatan tulang. Tidak semua orang dengan osteopenia membutuhkan pengobatan dengan obat resep tulang.
Hal ini karena sementara 34 juta orang memiliki osteopenia, dan karena kondisi menyumbang sejumlah besar patah tulang, risiko mutlak untuk patah tulang pada setiap individu rendah. Jadi, jika obat pembentuk tulang yang diresepkan untuk orang dengan osteopenia, yang akan menghasilkan sejumlah besar orang yang bahkan mungkin belum pernah memiliki patah tulang minum obat selama bertahun-tahun, membuat mereka mengeluarkan biaya yang tidak perlu dan potensi efek samping.
Jika memiliki osteopenia, dokter bisa menentukan apakah Anda perlu perawatan dengan obat resep. Keputusan untuk mengobati dibuat berdasarkan kasus-per kasus, tergantung pada masing-masing individu. Selain faktor kepadatan mineral tulang bisa meningkatkan risiko patah tulang, dan faktor-faktor risiko tersebut bisa digunakan untuk menentukan apakah individu tertentu memerlukan pengobatan untuk osteopenia.
Ini termasuk orang tua yang retak pinggul, pengobatan sebelumnya atau saat ini dengan kortikosteroid (seperti prednison), individu dengan berat badan kurus, rheumatoid arthritis, merokok, dan minum lebih dari dua minuman beralkohol setiap hari. Dokter mungkin menggunakan informasi ini untuk menghitung risiko patah tulang pada 10 tahun ke depan. Risiko ini kemudian bisa digunakan untuk menentukan apakah pengobatan diperlukan.
Diagnosis osteopenia bisa menjadi wake-up call yang membuka mata untuk membuat perubahan gaya hidup tertentu. Modifikasi gaya hidup merupakan bagian penting dari pencegahan dan pengobatan osteopenia dan osteoporosis. Perubahan gaya hidup ini meliputi menahan beban latihan (misalnya, berjalan atau mengangkat beban yang ringan), berhenti merokok, tidak minum berlebihan, dan memastikan asupan harian yang cukup kalsium dan vitamin D. Jika asupan makanan tidak memadai, maka suplemen mungkin diresepkan .
Berikut pedoman asupan kalsium dan vitamin D pada 30 November 2010:
vitamin D
- 800 IU (international unit) setiap hari untuk wanita di atas usia 71
- 600 IU setiap hari untuk wanita dalam kelompok usia, laki-laki, dan anak-anak lainnya
- 400 IU setiap hari untuk bayi di bawah usia 12 bulan
Kalsium
- 1.200 mg (miligram) setiap hari untuk wanita dewasa di atas usia 50 dan laki-laki 71 tahun dan lebih tua: Sedikitnya 1.200 mg dianjurkan termasuk diet dan suplemen. Kalsium harus diambil dalam dosis terbagi, tidak lebih dari 600 mg sekaligus, untuk memastikan penyerapan usus yang optimal.
- 1.000 mg per hari untuk wanita dewasa muda (yang tidak menyusui atau menyusui) dan laki-laki dewasa.
Hal ini karena sementara 34 juta orang memiliki osteopenia, dan karena kondisi menyumbang sejumlah besar patah tulang, risiko mutlak untuk patah tulang pada setiap individu rendah. Jadi, jika obat pembentuk tulang yang diresepkan untuk orang dengan osteopenia, yang akan menghasilkan sejumlah besar orang yang bahkan mungkin belum pernah memiliki patah tulang minum obat selama bertahun-tahun, membuat mereka mengeluarkan biaya yang tidak perlu dan potensi efek samping.
Jika memiliki osteopenia, dokter bisa menentukan apakah Anda perlu perawatan dengan obat resep. Keputusan untuk mengobati dibuat berdasarkan kasus-per kasus, tergantung pada masing-masing individu. Selain faktor kepadatan mineral tulang bisa meningkatkan risiko patah tulang, dan faktor-faktor risiko tersebut bisa digunakan untuk menentukan apakah individu tertentu memerlukan pengobatan untuk osteopenia.
Ini termasuk orang tua yang retak pinggul, pengobatan sebelumnya atau saat ini dengan kortikosteroid (seperti prednison), individu dengan berat badan kurus, rheumatoid arthritis, merokok, dan minum lebih dari dua minuman beralkohol setiap hari. Dokter mungkin menggunakan informasi ini untuk menghitung risiko patah tulang pada 10 tahun ke depan. Risiko ini kemudian bisa digunakan untuk menentukan apakah pengobatan diperlukan.
Diagnosis osteopenia bisa menjadi wake-up call yang membuka mata untuk membuat perubahan gaya hidup tertentu. Modifikasi gaya hidup merupakan bagian penting dari pencegahan dan pengobatan osteopenia dan osteoporosis. Perubahan gaya hidup ini meliputi menahan beban latihan (misalnya, berjalan atau mengangkat beban yang ringan), berhenti merokok, tidak minum berlebihan, dan memastikan asupan harian yang cukup kalsium dan vitamin D. Jika asupan makanan tidak memadai, maka suplemen mungkin diresepkan .
Berikut pedoman asupan kalsium dan vitamin D pada 30 November 2010:
vitamin D
- 800 IU (international unit) setiap hari untuk wanita di atas usia 71
- 600 IU setiap hari untuk wanita dalam kelompok usia, laki-laki, dan anak-anak lainnya
- 400 IU setiap hari untuk bayi di bawah usia 12 bulan
Kalsium
- 1.200 mg (miligram) setiap hari untuk wanita dewasa di atas usia 50 dan laki-laki 71 tahun dan lebih tua: Sedikitnya 1.200 mg dianjurkan termasuk diet dan suplemen. Kalsium harus diambil dalam dosis terbagi, tidak lebih dari 600 mg sekaligus, untuk memastikan penyerapan usus yang optimal.
- 1.000 mg per hari untuk wanita dewasa muda (yang tidak menyusui atau menyusui) dan laki-laki dewasa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar